Et besøk hos tannlegen er viktig for god tannhelse, men det er hva du gjør mellom besøkene som virkelig kan gjøre en forskjell. God tannpleie hjemme hjelper deg med å forebygge problemer som hull, tannkjøttsykdommer og misfarging. Her er noen nyttige tips for å ta vare på tennene dine mellom besøkene til tannklinikk i Folldal.

1. Puss tennene riktig og regelmessig

Det grunnleggende, men likevel viktigste, er å pusse tennene minst to ganger om dagen med en fluortannkrem. Bruk en myk tannbørste og puss i minst to minutter for å fjerne plakk og bakterier. Husk å bytte tannbørste hver tredje måned eller tidligere hvis børstene er slitt.

2. Bruk tanntråd daglig

Tannpussen alene er ikke nok. Tanntråd hjelper deg med å fjerne matrester og plakk mellom tennene, der tannbørsten ikke når. Dette reduserer risikoen for tannkjøttsykdommer og karies.

3. Skyll med munnskyll

Et alkoholfritt munnskyll med fluor eller antibakterielle egenskaper kan bidra til å redusere bakterier i munnen og styrke emaljen. Bruk det en gang daglig etter tannpussen for best resultat.

4. Unngå for mye sukker og syre

Kosthold spiller en stor rolle i tannhelsen. Begrens inntaket av sukkerholdige matvarer og drikker, spesielt brus, energidrikker og sure frukter. Syre og sukker kan svekke emaljen og øke risikoen for hull.

5. Drikk nok vann

Vann hjelper med å skylle bort matrester og bakterier, samtidig som det stimulerer spyttproduksjonen, som naturlig beskytter tennene. Prøv å drikke vann etter måltider for å holde munnen ren.

6. Unngå røyking og tobakk

Røyking og bruk av tobakk øker risikoen for tannkjøttsykdommer, misfargede tenner og tannløsning. Hvis du røyker, kan det være lurt å vurdere å slutte for å forbedre din generelle tannhelse.

7. Besøk tannklinikken regelmessig

Selv om du tar godt vare på tennene hjemme, er det viktig med jevnlige besøk hos tannlegen. Profesjonell rengjøring og undersøkelse kan fange opp problemer tidlig og forhindre mer alvorlige tannproblemer.

For deg som ønsker en pålitelig tannlege, anbefaler vi tannklinikk Folldal for en grundig sjekk og veiledning.

Ofte stilte spørsmål

1. Hvor ofte bør jeg gå til tannlegen?

Det anbefales å besøke tannlegen minst en gang i året for en rutinekontroll. Noen kan trenge hyppigere besøk avhengig av tannhelsetilstanden.

2. Hva er den beste tannkremen for å forebygge hull?

Tannkremer med fluor er de beste for å beskytte emaljen og redusere risikoen for hull.

3. Kan jeg bruke tanntråd hvis jeg har tannregulering?

Ja, det finnes spesialdesignet tanntråd og interdentalbørster som hjelper deg med å rengjøre mellom tennene selv med regulering.

4. Hvordan kan jeg unngå misfargede tenner?

Begrens inntak av kaffe, te, rødviner og tobakk. Regelmessig pussing og bruk av tannblekende tannkremer kan også hjelpe.

5. Hva skal jeg gjøre hvis jeg har vondt i tennene?

Kontakt tannlegen så raskt som mulig. En smertefull tann kan indikere infeksjon eller andre alvorlige problemer som krever behandling.

For mer informasjon eller for å bestille time, kontakt oss:

Adresse: Kyrkjevegen 1B, 2660 Dombås
E-post: dombaastannlegene@gmail.com
Nettside: dombaastannlegene.com